Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
Анонс Олимпийские игры Легкоатлеты Услуги сайта Таблицы
            
Школа Спринта Школа Прыгуна Школа метателя Школа многоборца Просто фото

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Яндекс.Погода

Производство Основа благополучия м развития общества...

Явление природы - Ветер Что такое ветер и как он возникает...

Птица Аист Где живет аист, какие бывают аисты...

Птицы мира

Основы экономики Цель экономики, аксиомы, законы, понятия, обмен, деньги, прибыль...

Зверь Лиса Красивый зверь лиса, повадки, окрас, строение...

Новый эконом

Мировая экономика Международные экономические интересы, торговый баланс, протекционизм, демпинг...

Рыбы мира Белуга, Вьюн, Вобла, Горбуша, Голавль, Кета, Карась, Окунь, Пескарь и другие...

Работа, дело

Рыба Пескарь Прекрасная рыбка Пескарь, любитель чистых речек и песка...

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

История экономики Развитие экономики, появление обмена и денег, экономические учения и их авторы...

Звери мира

Ярославские свадьбы Свадьбы в Ярославле, традиции, места проведения и другое...

Птица Воробей Популярная птица России воробей, основатель наибольшего отряда птиц...

Физкультура


Отряды птиц
Воробьиные, Веслоногие, Буревестники, Куриные...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Школа спринта
Учись быстро бегать, тренировки...

Птицы на А и Б
Аист, Альбатрос, Авдотка, Бекас, Баклан, Буревестник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Основы экономики
Понятия, Законы, Аксиомы, Производство, Разделение труда, Обмен, Прибыль...

Школа прыгуна
Прыжок в длину, тройной, прыжок в высоту...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Птицы на В и Г
Варакушка, Воробей, Ворона, Грач, Гриф, Гусь...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Своё дело
Теория, практика, учет, финансы...


Легкая атлетика - Школа прыгуна




О прыжках

Автор: Константин Гусев


     Умение прыгать, как и умение ходить и бегать, также является вполне естественным движением человека. Умение хорошо прыгать, как и быстрый бег ценится человечеством с давних времен. Еще гоняясь за добычей, в период первобытности человек должен был не только быстро бегать, но прыгая преодолевать различные препятствия.

     В наше время хорошая прыгучесть важна не только в легкой атлетике, но и в большинстве спортивных игр (волейбол, баскетбол, футбол, гандбол и т.д.), а также и ряде других видах спорта (например, гимнастика).

     В легкой атлетике сегодня как мужчины, так и женщины соревнуются в четырех видах прыжков: в прыжках в длину, в тройном прыжке, в прыжках в высоту и в прыжках с шестом. Наиболее естественным считается однократный прыжок в длину. Однако, как утверждают некоторые историки, первым на Древних Олимпийских играх появился не одинарный прыжок в длину, а тройной прыжок, хотя прямых доказательств этого нет. Есть лишь косвенные сравнения показываемых результатов того времени.

Прыжки. Школа прыгуна

     Прыжок в высоту до применения современных способов (перекат, перекидной, а затем и фосбери-флоп) преодоления планки можно было отнести к вполне естественному прыжку человека. Самым технически сложным и наименее естественным движением из всех легкоатлетических прыжков является прыжок с шестом. Данный вид требует уже не только скорости и прыгучести спортсмена, но и отличной координации, и умения обращаться с длинной палкой. J)

      Школа прыгуна рассчитана преимущественно для подготовки спортсменов прыгунов в длину и тройным. Однако первый этап подготовки прыгуна (этап ОФП) подойдет также и для будущего прыгуна в высоту и с шестом.

      Подготовку любого прыгуна, как и освещенную ранее подготовку спринтера можно разбить на четыре этапа: первый этап – этап начальной подготовки прыгуна, общефизической его подготовки; второй этап – этап начальной специализации; третий этап – этап углубленной специализации; и четвертый этап – этап дальнейшего совершенствования в выбранном виде спорта.

      Если прыгуны в высоту и прыгуны с шестом значительно разняться в своей подготовке, прыгуны в длину и тройным имеют много общего, и даже на высоком уровне многие спортсмены совмещают свои выступления в этих видах и добиваются высоких результатов в обеих дисциплинах. Образцом этому может служить, например, Татьяна Лебедева, добившаяся высоких результатов как в прыжках тройным, так и в длину. 

     Удачных Вам прыжков!






Собственность Базовое понятие и категория в экономике (юридическое и практическое)...

Легкая атлетика

Зверь Бурый медведь Мощный, красивый зверь, символ России и ряда ее городов...

Легкая атлетика в Ярославле Новости, соревнования, протоколы, тренеры, ветераны...

Спутник Луна Луна, ее строение, свойства, влияние на Землю...

Птица Гусь Красивая дикая и домашняя птица Гусь, повадки, окрас, строение...

Газета А589

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Экономика России Проблемы экономики России и пути их ликвидации...

Птица Соловей Соловей - лучший певец лесов, парков и садов России...

Природа

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Личная экономика Экономика семьи и отдельного человека, доходы, расходы, дело, работа...

Космос, вселенная

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Отряды птиц Воробьиные, Голенастые, Буревестники, Дятлообразные, Веслоногие, Куриные, Хищные...

Кафе "Одесса", Ярославль

Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru