Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
Анонс Олимпийские игры Легкоатлеты Услуги сайта Таблицы
            
Школа Спринта Школа Прыгуна Школа метателя Школа многоборца Просто фото

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Яндекс.Погода

Производство Основа благополучия м развития общества...

Явление природы - Ветер Что такое ветер и как он возникает...

Птица Аист Где живет аист, какие бывают аисты...

Птицы мира

Основы экономики Цель экономики, аксиомы, законы, понятия, обмен, деньги, прибыль...

Зверь Лиса Красивый зверь лиса, повадки, окрас, строение...

Новый эконом

Мировая экономика Международные экономические интересы, торговый баланс, протекционизм, демпинг...

Рыбы мира Белуга, Вьюн, Вобла, Горбуша, Голавль, Кета, Карась, Окунь, Пескарь и другие...

Работа, дело

Рыба Пескарь Прекрасная рыбка Пескарь, любитель чистых речек и песка...

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

История экономики Развитие экономики, появление обмена и денег, экономические учения и их авторы...

Звери мира

Ярославские свадьбы Свадьбы в Ярославле, традиции, места проведения и другое...

Птица Воробей Популярная птица России воробей, основатель наибольшего отряда птиц...

Физкультура


Отряды птиц
Воробьиные, Веслоногие, Буревестники, Куриные...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Школа спринта
Учись быстро бегать, тренировки...

Птицы на А и Б
Аист, Альбатрос, Авдотка, Бекас, Баклан, Буревестник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Основы экономики
Понятия, Законы, Аксиомы, Производство, Разделение труда, Обмен, Прибыль...

Школа прыгуна
Прыжок в длину, тройной, прыжок в высоту...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Птицы на В и Г
Варакушка, Воробей, Ворона, Грач, Гриф, Гусь...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Своё дело
Теория, практика, учет, финансы...


Легкая атлетика - Школа метателя




Техника метания диска

Автор: Константин Гусев


      Техника метания диска

      Метание диска как вид легкой атлетики возродился с первых Олимпийских игр современности, то есть с 1896 года (Афины). На первых олимпиадах было слабое представление о технике метания, поэтому диск метали, как в Древней Греции с возвышения и без поворота, как ныне. На четвертых Олимпийских играх в Лондоне было принято метать диск двумя способами (стилями): по древнегречески и вольным стилем (похожим на современный стиль метания диска). Поскольку при применении вольного стиля диск улетал дальше, нежели при метании греческим способом, было решено в дальнейшем, проводить соревнования в метании диска вольным или современным способом. Так началась эра современной техники метания диска, которая постепенно совершенствовалась.

      В начале, как было сказано, диск метали с возвышения, затем перешли в сектор для толкания ядра (круг 2,135 м), которого для метания диска с поворота явно не хватало. Поэтому в 1910 году решением ИААФ круг для метания диска был увеличен до 2,5 метра, что позволяло атлетам метать диск с применением поворота уверенно, не топчась, по сути, на месте, особенно высокорослым метателям.

       В 1921 году американец Догерти изобрел новый стиль метания диска, при котором атлет, стоя спиной к направлению метания, начинал движение левым боком в направлении броска, вращаясь при этом сначала на левой ноге, и затем перешагивал на правую ногу и далее приходил в положение финального усилия (как при броске с места).  В 1930 году американец Кренц первым превысивший рубеж 50 метров, метал диск, используя не просто поворот на левой ноге с переходом на правую ногу, а выполнял этот поворот в высоком прыжке. Его стиль был очень популярен аж до 1940 года. Но в дальнейшем поворот прыжком все же был вытеснен обычным современным поворотом, но как бы с ускорением.   

Школа метателя

      Ныне техника метания диска состоит из трех фаз: предварительные замахи диска, стоя спиной к направлению метания; полуторный поворот с быстрыми движениями ног и финального усилия. Современные дискоболы, выполняя поворот, стараются плавно, но с нарастанием скорости выполнить комплекс всех своих движений. Для этого после перехода на правую ногу, атлеты стараются как можно быстрее переместить левую ногу для занятия позы финального усилия, как можно больше «обогнать» туловищем руку с диском. Именно это в финальном усилии обеспечивает значительное хлесткое движение рукой, придавая диску большое ускорение. Начальная скорость полета диска у атлетов мужчин благодаря такой технике может достигать 25 метрам с секунду, а то и более.

        Выполняя поворот, и далее финальное усилие дискобол должен не только обеспечить высокую начальную скорость вылета диску, но и оптимальный угол вылета, который в безветрие считается равным 36-38  градусам. Кроме этого дискобол должен помнить, что при броске диска по ветру, угол вылета надо увеличивать, так как попутный ветер как бы прижимает диск к земле. А вот при бросках со встречным ветром, наоборот, угол вылета диска должен быть меньше, так как ветер, используя специфичность аэродинамики диска, сам дополнительно поднимет диск в воздухе. Дискоболам не стоит еще забывать и правильность держания диска и его выпуск в поле через указательный палец, тем самым создавая диску вращательные движения вокруг собственной оси, что придаст диску в полете дополнительную устойчивость, а значит и увеличит дальность броска. Опытные дискоболы при любых погодных условиях умеют «попадать в диск», то есть выпускать диск под оптимальным углом вылета, вращающимся и попадая плоскостью диска в плоскость угла вылета самого диска. Эти все совмещения движения диска и плюс высокая начальная скорость вылета при четком выполнении поворота и финального усилия, и отличают высококлассного дискобола от остальных атлетов. Ровный, красивый полет диска с вращением вокруг собственной оси, не «заваленный» ни в какую сторону, характеризует бросок как правильно выполненный. Вот к этому и должен стремится в техническом плане каждый метатель диска.  

Удачных Вам метаний!

    






Собственность Базовое понятие и категория в экономике (юридическое и практическое)...

Легкая атлетика

Зверь Бурый медведь Мощный, красивый зверь, символ России и ряда ее городов...

Легкая атлетика в Ярославле Новости, соревнования, протоколы, тренеры, ветераны...

Спутник Луна Луна, ее строение, свойства, влияние на Землю...

Птица Гусь Красивая дикая и домашняя птица Гусь, повадки, окрас, строение...

Газета А589

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Экономика России Проблемы экономики России и пути их ликвидации...

Птица Соловей Соловей - лучший певец лесов, парков и садов России...

Природа

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Личная экономика Экономика семьи и отдельного человека, доходы, расходы, дело, работа...

Космос, вселенная

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Отряды птиц Воробьиные, Голенастые, Буревестники, Дятлообразные, Веслоногие, Куриные, Хищные...

Кафе "Одесса", Ярославль

Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru