Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
            

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Оглавление сайта

Анонс страниц
Основы тренировок
Школа Спринта
Школа Прыгуна
Школа метателя
Школа многоборца
Олимпийские игры
Наши легкоатлеты
Рекорды и Достижения
Нормативы и Таблицы
Просто фото

Яндекс.Погода

Легкая атлетика - Школа метателя




Место и правила метания диска

Автор: Константин Гусев


      Сектор и правила соревнований метания молота

      Метание диска – это древнейшая дисциплина в лёгкой атлетике еще со времен Древней Греции, где являлась одним из популярнейших видов соревнований. Метание диска заключается в метании специального спортивного снаряда  -  диска, на дальность. Метание диска, разумеется, относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы соревнований. Метание диска требует от атлетов умение проявить взрывную силу и хорошую координацию движений. Метание диска является входит в Олимпийские дисциплины лёгкой атлетики для мужчин с первых Олимпийских игр 1896 года, проходивших в Афинах, а для женщин с игр 1928 года, проходивших в Амстердаме. Метание диска, кроме этого входит в состав легкоатлетических многоборий (например, десятиборья у мужчин).

       В Древней Греции величина диска могла быть различной, в диаметре от 16 до 32 сантиметров, весом от 1,2 до 5,7 килограмм и изготавливаться либо из камня, либо из бронзы. 

Школа метателя

      Метание диска производится, как правило, с бетонной площадки, ограниченной кругом диаметром 250 сантиметров. Площадка для метания диска должна быть ограждена сеткой. Ширина ворот для вылета диска составляет 6 метров. Вес диска у мужчин составляет 2 килограмма, у женщин – 1 килограмм. Юниоры соревнуются с диском весом 1,75 килограмма, а юноши 1,5. Юниорки и девушки метают диск, как и женщины, весом 1 килограмм. Диаметр диска у мужчин составляет 219-221 миллиметр, а у женщин – 180-182 миллиметра. На соревнованиях после броска запрещается спортсмену выходить за границы сектора (круга) до тех пор, пока диск не упадет в поле на землю. Если при броске диск заденет ограждение сектора, то это не считается ошибкой, если, конечно, не нарушены другие правила соревнований.

        В официальных соревнованиях дискоболы выполняют три предварительные попытки и три финальные, но только те спортсмены, которые по регламенту данных соревнований попали в финальную их часть (обычно это восемь лучших по результатам первых трех попыток). Спортсмены многоборцы во время своих соревнований выполняют только три попытки. Дальность броска определяется как расстояние от внешней (ближней к направлению броска) окружности круга до точки падения диска.

       Участник соревнований может совершать бросок снаряда как с места с размаха рукой с диском, так и с поворота, обычно это специальный полуторный оборот вокруг собственной оси. Диск до момента вылета атлет удерживает на вытянутой метательной руке, держа диск, чаще всего, кончиками 4-х растопыренных пальцев, большой палец при этом отведен перпендикулярно к ним и плотно прижат к диску. Для дискобола очень важно выполнить поворот с ускорением и при этом удержаться в секторе, а рукой направить диск под правильным углом, то есть «попасть в диск» для успешного и дальнего броска.

Удачных Вам метаний!

    






Яндекс.Погода

Товар-посредник Так появились первые деньги...

Спринт Как научиться быстро бегать...

Птицы мира

Звери мира Антилопа, волк, заяц, еж, лиса, медведь, тигр и другие...

Рыбы мира Белуга, Вьюн, Вобла, Горбуша, Голавль, Кета, Карась, Окунь, Пескарь и другие...

Новый эконом

Космос, вселенная Земля, Солнце, Луна, звезды, планеты, спутники и другое...

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Легкая атлетика

Наша природа Объекты природы, явления природы, понятия природы и другое...

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

Газета А589

Физкультура
Ходьба, бег, гинатика и другое для поддержания здоровья...

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Работа, дело

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Кафе "Одесса" Ярославль Завтраки, обеды, свадьбы, юбилеи, встречи друзей, поминки и другое...


Отряды птиц
Воробьиные, Веслоногие, Буревестники, Куриные...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Школа спринта
Учись быстро бегать, тренировки...

Птицы на А и Б
Аист, Альбатрос, Авдотка, Бекас, Баклан, Буревестник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Основы экономики
Понятия, Законы, Аксиомы, Производство, Разделение труда, Обмен, Прибыль...

Школа прыгуна
Прыжок в длину, тройной, прыжок в высоту...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Птицы на В и Г
Варакушка, Воробей, Ворона, Грач, Гриф, Гусь...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Своё дело
Теория, практика, учет, финансы...


Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru