Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
            

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Оглавление сайта

Анонс страниц
Основы тренировок
Школа Спринта
Школа Прыгуна
Школа метателя
Школа многоборца
Олимпийские игры
Наши легкоатлеты
Рекорды и Достижения
Нормативы и Таблицы
Просто фото

Яндекс.Погода

Легкая атлетика - Школа метателя




О метаниях

Автор: Константин Гусев


      Сначала человек научился ходить, потом бегать, а далее и прыгать – все это были его естественные движения, которыми обладали и большая часть зверей, живущих на суше. Но человек на этом не остановился, жизнь заставляла развиваться, приспосабливаться к жизни. И, если звери хищники добывали себе пищу только с помощью своих лап, когтей и клыков, то человек стал использовать и подручные предметы, причем, не просто держа их в руках, а бросая. Сначала просто бросая камни и палки при нападении на кого-то, но затем человек понял, что бросаемые предметы сначала лучше подготовить для удобства. Так стали рождаться различные метательные орудия. Разумеется, что наиболее удобными и точными стали копья и дротики, которые из орудий охоты перекочевали и в оружие. Как для охоты, так и для военных действий умение далеко и точно метать какое-то оружие или иной предмет с древнейших времен ценилось среди соплеменников. Именно поэтому метательные виды не обошли и Древние игры греков.

      Конечно же, Олимпийские игры Древней Греции не обходились без метания копья, правда, так и не известно, как именно бросали копье на Олимпиаде, то ли на дальность, то ли на точность, в какую-либо цель. Кроме метания копья еще с Древних Олимпийских игр пришло в наше время и метание диска.

      Сегодня в программе Олимпийских игр насчитывается четыре вида метаний – это метание копья, метание диска, метание молота и толкание ядра. В настоящее время все четыре вида метаний имеется и в мужской и в женской программе Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. Хотя на первых играх участвовали только мужчины, женщины подключались постепенно. Последний вид метаний, который освоили женщины – метание молота.

Школа метателя

      Конечно же, наиболее естественным видом метания является метание копья, а также гранаты или мяча. Остальные виды метаний менее естественны для человека, так как в повседневной жизни, практически не встречаются. Сегодня умение точно и далеко бросить предмет ценится не только в легкой атлетике, но и в других видах спорта (футбол, гандбол, баскетбол и другие).

      С данной статьи начинается новый раздел сайта «Школа метателя», в которой желающие заочно смогут освоить первые азы метателей (всех видов) и, как и в «Школе спринта» и «Школе прыгуна», начать осваивать определенную специализацию метателя.

      Первый этап подготовки (этап ОФП) пригоден для будущего метателя любого вида, а вот второй этап подготовки метателей с начальной специализацией будут предназначен наиболее ходовому способу метания, метанию копья, а вместе с ним и метаниям гранаты и мяча, поскольку техника их метания весьма схожа.

      Подготовку любого метателя, как и освещенных ранее подготовку спринтера и прыгуна можно разбить на четыре этапа: первый этап – этап начальной подготовки метателя, направленную на освоение основных движений метателя и общефизическую подготовку. Второй этап – этап начальной специализации, предназначенный для выбора метателем своего любимого вида метания. Третий этап – этап углубленной специализации и четвертый этап – этап дальнейшего совершенствования в выбранном виде метания.

      У трех видов метаний (метание копья, метание диска и толкание ядра) финальное усилие весьма схоже для работы ног и нижней части корпуса, разнятся в основном движения верхней части корпуса и рук. А вот метание молота – это несколько иной тип финального усилия, а стало быть, этот вид метания требует несколько отдельной даже общей подготовки.

Удачных Вам метаний!

    






Яндекс.Погода

Товар-посредник Так появились первые деньги...

Спринт Как научиться быстро бегать...

Птицы мира

Звери мира Антилопа, волк, заяц, еж, лиса, медведь, тигр и другие...

Рыбы мира Белуга, Вьюн, Вобла, Горбуша, Голавль, Кета, Карась, Окунь, Пескарь и другие...

Новый эконом

Космос, вселенная Земля, Солнце, Луна, звезды, планеты, спутники и другое...

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Легкая атлетика

Наша природа Объекты природы, явления природы, понятия природы и другое...

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

Газета А589

Физкультура
Ходьба, бег, гинатика и другое для поддержания здоровья...

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Работа, дело

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Кафе "Одесса" Ярославль Завтраки, обеды, свадьбы, юбилеи, встречи друзей, поминки и другое...


Отряды птиц
Воробьиные, Веслоногие, Буревестники, Куриные...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Школа спринта
Учись быстро бегать, тренировки...

Птицы на А и Б
Аист, Альбатрос, Авдотка, Бекас, Баклан, Буревестник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Основы экономики
Понятия, Законы, Аксиомы, Производство, Разделение труда, Обмен, Прибыль...

Школа прыгуна
Прыжок в длину, тройной, прыжок в высоту...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Птицы на В и Г
Варакушка, Воробей, Ворона, Грач, Гриф, Гусь...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Своё дело
Теория, практика, учет, финансы...


Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru