Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
            

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Оглавление сайта

Анонс страниц
Основы тренировок
Школа Спринта
Школа Прыгуна
Школа метателя
Школа многоборца
Олимпийские игры
Наши легкоатлеты
Рекорды и Достижения
Нормативы и Таблицы
Просто фото

Яндекс.Погода

Легкая атлетика - Основы тренировок




Принцип регулярности в тренировочном процессе

30 января 2019 года (среда)

Автор: Константин Гусев



       Принцип регулярности в тренировочном процессе

       Принцип регулярности означает, что занятия физической культурой и спортом необходимо проводить регулярно, в соответствии с намеченными планами, только в этом случае можно рассчитывать на улучшение физических качеств, результатов и общее состояние организма. Принцип регулярности предполагает проведение вполне определенного количества тренировок за определенный промежуток времени, например, 3 раза в неделю. Кроме того принцип Регулярности предписывает нам проведение тренировок во вполне определенное время и необходимой длительностью. То есть, например, проводить тренировки по вторникам с 15.00 до 17.00 или по пятницам с 18.00 до 20.00 и так далее.

       Но принцип Регулярности не означает то, что все тренировки должны проводиться обязательно регулярно и в одно и то же время. Поэтому принцип Регулярности подразумевает некую относительность в этом принципе, а именно предполагает то, что периодически в процесс занятий необходимо включать восстановительные паузы, связанные с окончанием сезона, травмами и болезнями, а также психологической усталостью и тому подобное.

       Кроме того для повышения физических возможностей, закалки организма, устойчивости к некоторым стрессовым ситуациям в план искусственно включаются неожиданные изменения проведения тренировок по времени, по месту, условиям и другим параметрам, что не совсем соответствует регулярности, однако и не противоречит, если учесть, что это делается в соответствие с планом. Однако подобные мероприятия проводятся редко, а в основном в тренировочном процессе лучше в прямом смысле придерживаться определенной регулярности.

Школа спринта

Удачного Вам познания теории спорта и ее применения на практике!






Яндекс.Погода

Товар-посредник Так появились первые деньги...

Спринт Как научиться быстро бегать...

Птицы мира

Звери мира Антилопа, волк, заяц, еж, лиса, медведь, тигр и другие...

Рыбы мира Белуга, Вьюн, Вобла, Горбуша, Голавль, Кета, Карась, Окунь, Пескарь и другие...

Новый эконом

Космос, вселенная Земля, Солнце, Луна, звезды, планеты, спутники и другое...

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Легкая атлетика

Наша природа Объекты природы, явления природы, понятия природы и другое...

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

Газета А589

Физкультура
Ходьба, бег, гинатика и другое для поддержания здоровья...

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Работа, дело

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Кафе "Одесса" Ярославль Завтраки, обеды, свадьбы, юбилеи, встречи друзей, поминки и другое...


Отряды птиц
Воробьиные, Веслоногие, Буревестники, Куриные...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Школа спринта
Учись быстро бегать, тренировки...

Птицы на А и Б
Аист, Альбатрос, Авдотка, Бекас, Баклан, Буревестник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Основы экономики
Понятия, Законы, Аксиомы, Производство, Разделение труда, Обмен, Прибыль...

Школа прыгуна
Прыжок в длину, тройной, прыжок в высоту...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Птицы на В и Г
Варакушка, Воробей, Ворона, Грач, Гриф, Гусь...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Своё дело
Теория, практика, учет, финансы...


Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru