Яндекс.Метрика

Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
Легкая атлетика - самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Оглавление сайта

Анонс страниц
Основы тренировок
Школа Спринта
Школа Прыгуна
Школа метателя
Школа многоборца
Олимпийские игры
Наши легкоатлеты
Рекорды и Достижения
Нормативы и Таблицы
Просто фото

Яндекс.Погода

Легкая атлетика - Основы тренировок

Бухгалтерия

Принцип регулярности в тренировочном процессе

30 января 2019 года (среда)

Автор: Константин Гусев



       Принцип регулярности в тренировочном процессе

       Принцип регулярности означает, что занятия физической культурой и спортом необходимо проводить регулярно, в соответствии с намеченными планами, только в этом случае можно рассчитывать на улучшение физических качеств, результатов и общее состояние организма. Принцип регулярности предполагает проведение вполне определенного количества тренировок за определенный промежуток времени, например, 3 раза в неделю. Кроме того принцип Регулярности предписывает нам проведение тренировок во вполне определенное время и необходимой длительностью. То есть, например, проводить тренировки по вторникам с 15.00 до 17.00 или по пятницам с 18.00 до 20.00 и так далее.

       Но принцип Регулярности не означает то, что все тренировки должны проводиться обязательно регулярно и в одно и то же время. Поэтому принцип Регулярности подразумевает некую относительность в этом принципе, а именно предполагает то, что периодически в процесс занятий необходимо включать восстановительные паузы, связанные с окончанием сезона, травмами и болезнями, а также психологической усталостью и тому подобное.

       Кроме того для повышения физических возможностей, закалки организма, устойчивости к некоторым стрессовым ситуациям в план искусственно включаются неожиданные изменения проведения тренировок по времени, по месту, условиям и другим параметрам, что не совсем соответствует регулярности, однако и не противоречит, если учесть, что это делается в соответствие с планом. Однако подобные мероприятия проводятся редко, а в основном в тренировочном процессе лучше в прямом смысле придерживаться определенной регулярности.

Школа спринта

Удачного Вам познания теории спорта и ее применения на практике!






Обмен Основа современной экономики - взаимовыгодный обмен...

ОФД

Спринт Быстрый бег - олимпийский вид, основа многих других видов спорта...

Птицы мира

Природа мира Понятия природы, явления природы, объекты природы...

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Новый эконом

Звери мира, звери России Медведь, заяц, лиса, лось, волк, касуля, бобр, крот...

Рыбы мира, рыбы России Вьюн, Минога, Угрь, Окунь, Щука, Судак, Карась, Пескарь, Лещ...

Легкая атлетика

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Космос, вселенная Земля, Солнце, Луна, Венера, Марс, Юпитер, Меркурий...

Газета А589

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

Работа, дело Труд, доход, затраты, прибыль, предприятие, сбыт, снабжение, заработная плата...

Физкультура

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Прибыль Главный стимул развития обменной экономики...

Кафе "Одесса", Ярославль

Личная экономика Экономика семьи и отдельного человека, доходы, расходы, дело, работа...

Школа прыгуна Подготовка прыгунов в длину и тройным, примеры тренировок...




Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru