Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
            

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Оглавление сайта

Анонс страниц
Основы тренировок
Школа Спринта
Школа Прыгуна
Школа метателя
Школа многоборца
Олимпийские игры
Наши легкоатлеты
Рекорды и Достижения
Нормативы и Таблицы
Просто фото

Яндекс.Погода

Легкая атлетика - Основы тренировок




Принцип доступности в тренировочном процессе

22 января 2019 года (вторник)

Автор: Константин Гусев



       Принцип доступности в тренировочном процессе

       Принцип Доступности предполагает, что доступными должны быть  все элементы тренировок в данных конкретных условиях: само упражнение по степени его сложности и подготовленности атлета на данный момент, объяснение по выполнению данного упражнения, показ данного упражнения с возможными комментариями к этому показу. Кроме этого данный принцип Доступности подразумевает методы выполнения упражнения, объем выполнения этого упражнения и интенсивность его выполнения, также и другие необходимые действия способствующие лучшему усвоению материала. Данный принцип должен обеспечиваться, во-первых, подбором соответствующих упражнений и распределенных по степени трудности и методам их исполнения. Во-вторых, учитывать возрастные, половые и индивидуальные возможности и особенности занимающихся атлетов. Но понятия «доступности» не должно подразумевать понятие  «легкости» освоения упражнений. Так как, очень легкое упражнение, как правило, малорационально, и не принесет нужного положительного тренировочного эффекта. Кроме того, слишком легкое задание может снизить интерес и активность у атлетов. По таким же причинам не стоит использовать и слишком трудные и сложные упражнения, которые атлеты на данном этапе подготовки просто либо не в состоянии выполнить, либо их выполнение может вызвать травмы, эмоциональную или физическую перегрузку. Всякое упражнение должно соответствовать задачам тренировки и физической, технической и эмоционально подготовленности занимающихся легкоатлетов. В противном случае не будут достигнуты  ни цели и задачи тренировки, ни пост тренировочный положительный эффект.

Школа прыгуна

Удачного Вам познания теории спорта и ее применения на практике!






Яндекс.Погода

Товар-посредник Так появились первые деньги...

Спринт Как научиться быстро бегать...

Птицы мира

Звери мира Антилопа, волк, заяц, еж, лиса, медведь, тигр и другие...

Рыбы мира Белуга, Вьюн, Вобла, Горбуша, Голавль, Кета, Карась, Окунь, Пескарь и другие...

Новый эконом

Космос, вселенная Земля, Солнце, Луна, звезды, планеты, спутники и другое...

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Легкая атлетика

Наша природа Объекты природы, явления природы, понятия природы и другое...

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

Газета А589

Физкультура
Ходьба, бег, гинатика и другое для поддержания здоровья...

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Работа, дело

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Кафе "Одесса" Ярославль Завтраки, обеды, свадьбы, юбилеи, встречи друзей, поминки и другое...


Отряды птиц
Воробьиные, Веслоногие, Буревестники, Куриные...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Школа спринта
Учись быстро бегать, тренировки...

Птицы на А и Б
Аист, Альбатрос, Авдотка, Бекас, Баклан, Буревестник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Основы экономики
Понятия, Законы, Аксиомы, Производство, Разделение труда, Обмен, Прибыль...

Школа прыгуна
Прыжок в длину, тройной, прыжок в высоту...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Птицы на В и Г
Варакушка, Воробей, Ворона, Грач, Гриф, Гусь...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Своё дело
Теория, практика, учет, финансы...


Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru