Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
            

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Оглавление сайта

Анонс страниц
Основы тренировок
Школа Спринта
Школа Прыгуна
Школа метателя
Школа многоборца
Олимпийские игры
Наши легкоатлеты
Рекорды и Достижения
Нормативы и Таблицы
Просто фото

Яндекс.Погода

Легкая атлетика - Основы тренировок




Принцип доступности в тренировочном процессе

22 января 2019 года (вторник)

Автор: Константин Гусев



       Принцип доступности в тренировочном процессе

       Принцип Доступности предполагает, что доступными должны быть  все элементы тренировок в данных конкретных условиях: само упражнение по степени его сложности и подготовленности атлета на данный момент, объяснение по выполнению данного упражнения, показ данного упражнения с возможными комментариями к этому показу. Кроме этого данный принцип Доступности подразумевает методы выполнения упражнения, объем выполнения этого упражнения и интенсивность его выполнения, также и другие необходимые действия способствующие лучшему усвоению материала. Данный принцип должен обеспечиваться, во-первых, подбором соответствующих упражнений и распределенных по степени трудности и методам их исполнения. Во-вторых, учитывать возрастные, половые и индивидуальные возможности и особенности занимающихся атлетов. Но понятия «доступности» не должно подразумевать понятие  «легкости» освоения упражнений. Так как, очень легкое упражнение, как правило, малорационально, и не принесет нужного положительного тренировочного эффекта. Кроме того, слишком легкое задание может снизить интерес и активность у атлетов. По таким же причинам не стоит использовать и слишком трудные и сложные упражнения, которые атлеты на данном этапе подготовки просто либо не в состоянии выполнить, либо их выполнение может вызвать травмы, эмоциональную или физическую перегрузку. Всякое упражнение должно соответствовать задачам тренировки и физической, технической и эмоционально подготовленности занимающихся легкоатлетов. В противном случае не будут достигнуты  ни цели и задачи тренировки, ни пост тренировочный положительный эффект.

Школа прыгуна

Удачного Вам познания теории спорта и ее применения на практике!






Обмен Основа современной экономики - взаимовыгодный обмен...

Спринт Быстрый бег - олимпийский вид, основа многих других видов спорта...

Птицы мира

Природа мира Понятия природы, явления природы, объекты природы...

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Новый эконом

Звери мира, звери России Медведь, заяц, лиса, лось, волк, касуля, бобр, крот...

Рыбы мира, рыбы России Вьюн, Минога, Угрь, Окунь, Щука, Судак, Карась, Пескарь, Лещ...

Легкая атлетика

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Космос, вселенная Земля, Солнце, Луна, Венера, Марс, Юпитер, Меркурий...

Газета А589

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

Работа, дело Труд, доход, затраты, прибыль, предприятие, сбыт, снабжение, заработная плата...

Физкультура

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Прибыль Главный стимул развития обменной экономики...

Кафе "Одесса", Ярославль

Личная экономика Экономика семьи и отдельного человека, доходы, расходы, дело, работа...

Школа прыгуна Подготовка прыгунов в длину и тройным, примеры тренировок...

Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru