Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
            

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Оглавление сайта

Анонс страниц
Основы тренировок
Школа Спринта
Школа Прыгуна
Школа метателя
Школа многоборца
Олимпийские игры
Наши легкоатлеты
Рекорды и Достижения
Нормативы и Таблицы
Просто фото

Яндекс.Погода

Легкая атлетика - Основы тренировок




Принципы тренировочного процесса

11 января 2019 года (пятница)

Автор: Константин Гусев



       Принципы тренировочного процесса

       При построении планов тренировок и их практическом осуществлении, как тренер, так и спортсмен должны учитывать основные принципы тренировочного процесса легкоатлета. Приведенные ниже принципы особенно важны в тренировочном процессе спринтеров, барьеристов и прыгунов, хотя их важность распространяется и на другие виды легкой атлетике, да и другие виды спорта тоже. Если не учитывать данные принципы тренировок при планировании и в практике тренировочного процесса, то весьма сложно рассчитывать на достижение высоких результатов. Использование данных принципов, например, оберегает спортсменов от переутомления и травматизма и заболеваний, связанных с ним, наступления так называемой «стенки роста» (когда останавливается рост результатов, не смотря на все тренировочные усилия), ухудшение в технике выполнения упражнений и так далее. Данные принципы тренировочного процесса появились не просто так, а основаны и выведены из огромного опыта спортсменов высокого класса и их тренеров. Кроме того, данные принципы подтверждены многочисленными

Принцип сознательности и активности тренировочного процесса

Принцип наглядности в тренировочном процессе

Принцип систематичности (системности) в тренировочном процессе

Принцип Доступности в тренировочном процессе

Принцип Повторности в тренировочном процессе

Принцип Прочности в тренировочном процессе

Принцип Регулярности в тренировочном процессе

Принцип Разнообразности в тренировочном процессе

Принцип Режимности в тренировочном процессе

Принцип Увеличения нагрузок в тренировочном процессе

Принцип Вариативности в тренировочном процессе

Принцип Ударности в тренировочном процессе

Принцип Разносторонности в тренировочном процессе

Удачного Вам познания теории спорта и ее применения на практике!






Обмен Основа современной экономики - взаимовыгодный обмен...

Спринт Быстрый бег - олимпийский вид, основа многих других видов спорта...

Птицы мира

Природа мира Понятия природы, явления природы, объекты природы...

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Новый эконом

Звери мира, звери России Медведь, заяц, лиса, лось, волк, касуля, бобр, крот...

Рыбы мира, рыбы России Вьюн, Минога, Угрь, Окунь, Щука, Судак, Карась, Пескарь, Лещ...

Легкая атлетика

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Космос, вселенная Земля, Солнце, Луна, Венера, Марс, Юпитер, Меркурий...

Газета А589

Здоровая пища
Анонсы, Абрикосы, Бананы, Виноград, Капуста, Картофель, Лук, Морковь и другие ...

Работа, дело Труд, доход, затраты, прибыль, предприятие, сбыт, снабжение, заработная плата...

Физкультура

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Прибыль Главный стимул развития обменной экономики...

Кафе "Одесса", Ярославль

Личная экономика Экономика семьи и отдельного человека, доходы, расходы, дело, работа...

Школа прыгуна Подготовка прыгунов в длину и тройным, примеры тренировок...

Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru