Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
Анонс Олимпийские игры Легкоатлеты Основы тренировок Таблицы
            
Школа Спринта Школа Прыгуна Школа метателя Школа многоборца Просто фото

Легкая атлетика самый естественный и распространенный вид спорта! Учитесь быстро бегать, далеко и высоко прыгать, далеко метать и толкать!

Наш анонс

Производство Основа благополучия м развития общества...

9 птиц - птица мира и России. Природа, ее понятия, объекты и явления, птицы, звери, рыбы, растительность мира...

Новый эконом.
Основы теории и истории экономики, разделение труда, обмен, прибыль, деньги...

Газета А589

Кино России и СССР
Наше лучшее кино, режиссеры, актеры, сценаристы...

Работа, дело, продукт. О поиске работы, о создании своего дела и продуктов в Интернете...

Ярославские предприятия. Названия, адреса, руководство, контакты, справки и другое...

Три кота. Пусик, Басик, Малыш и их друзья...

Кафе "Одесса" Ярославль

Птицы мира, птицы России
Аист, Беркут, Воробей, Гусь, Жаворонок, Иволга, Кукша, Лебедь, Нырок, Орел...

Основы экономики.
Основные законы, аксиомы, понятия, производство, труд, обмен, прибыль...

Звери мира

Выпуски газеты А589
Экономика мира и России, Космос, Природа, Здоровье, Спорт, Пища...

Экономика России
Проблемы, пути решения, налоги, пенсия, бюджет, финансы...

Физкультура
Зарядка, ходьба, бег, специальные упражнения...


Космос, Вселенная
Земля, Солнце, Луна, Марс, Венера...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Олимпийские игры
От Олимпа и Парижа до наших дней...

Кусты мира, кусты России
Актинидия, Багульник, Бирючина, Бобовник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Наши режиссеры
Григорий Александров, Илья Авебах, Александр Алов, Дмитрий Астрахан...

Пенсионный фонд
Ярославские отделы и управления в Ярославской области...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Деревья мира, деревья России
Абрикос, Айва, Береза, Бук, Ель, Осина, Сосна, Тополь, Ясень...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Свадьбы в кафе "Одесса"
Торжественно, весело, красиво, вкусно...


Травы мира, травы России. Аир, Алоэ, Астра, Белоус, Белена, Белладонна...

Легкая атлетика - Основы тренировок




Задачи тренировок

Автор: Константин Гусев


       Задачи тренировок

       Как правило, тренировочный процесс проводится не просто так, а с определенными целями.

       Обычно главной целью тренировок является достижение определенных результатов в выбранном виде легкой атлетике. Целью может быть выполнение какого-то разряда или, например, стать мастером спорта. Хотя в большинстве своем задачи ставятся более скромные, например, просто стать чемпионом класса, школы, района, города, области… В любом случае цель занятий – это достижение чего-либо, то есть достижение высоких спортивных результатов в избранном виде. Но это все больше относится к узкой направленности тренировочного процесса, который помимо этой цели подразумевает и другие задачи.

       Одной из таких задач является образовательная задача. Эта задача подразумевает формирование в процессе тренировок освоение и совершенствование важнейших жизненных умений и навыков, необходимых не только в спорте, но и в быту, и в труде. Например, умение правильно и быстро передвигаться и прыгать может пригодиться где угодно. Кроме того наличие хорошей общей координации движение можно легко превратить в любой специальный трудовой или бытовой навык или умение.  

       Занятия любым видом легкой атлетики, как и иным другим видом спорта, ведет также к развитию большинства физических качеств – быстроты, ловкости, силы, выносливости и так далее. Занятие спортом ведет, воспитывает у атлета умение управлять своими физическими качествами, своим телом, правильно распределять свои физические возможности, противостоять утомлению и иное. То есть занятия легкой атлетикой несут в себе воспитательную задачу, воспитывая и развивая в спортсмене необходимые для жизни и спорта физические и морально-волевые качества. Воспитание у спортсмена привычки к определенному здоровому режиму труда и отдыха, самодисциплине и другим полезным навыкам жизни.

       Следующей важной задачей тренировочного процесса является оздоровительная задача, которая заключается в гармоничном развитии форм и функций организма человека. Оздоровительная задача должна быть направлена на общее укрепление здоровья, совершенствование физических способностей, повышение устойчивости организма против различных заболеваний, особенно наиболее распространенных: простудных, сердечнососудистых, заболеваний опорно-двигательного аппарата и других. Кроме того атлетов необходимо приучать к режиму правильного питания, то есть принимать пищу в одно и то же время, насыщенную необходимым количеством белка, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

       Задачами, решаемыми в процессе тренировок, должны быть также воспитание у атлетов чувства патриотизма, коллективизма, ответственности за себя и команду, ответственности за свое поведение. Задачей воспитания умения общаться, как со своими сверстниками, так и со старшим поколением, воспитание в спортсмене подавлять в определенных случаях свои личные интересы в интересах коллектива и другие положительные качества человека.  

       Важной задачей в процессе тренировок является, и задача в обучении спортсмена думать, анализировать, делать выводы, то есть развивать его умственные способности. Привить у атлета желание познавать, и в первую очередь познать строение и функции своего организма, умению ощущать состояние своего организма, узнать его возможности, правильно и кратко описывать свое состояние до тренировки, после тренировки, на соревнованиях, и доводить их до тренера или врача. Как говориться «если хочешь достичь высоких результатов – познай себя».

Основы тренировок спринтера

Бегущий, прыгающий и метающий человек - здоровый человек, а значит бегайте, прыгайте и метайте ребята и девчата!






Собственность Базовое понятие и категория в экономике (юридическое и практическое)...

Легкая атлетика

Зверь Бурый медведь Мощный, красивый зверь, символ России и ряда ее городов...

Легкая атлетика в Ярославле Новости, соревнования, протоколы, тренеры, ветераны...

Спутник Луна Луна, ее строение, свойства, влияние на Землю...

Птица Гусь Красивая дикая и домашняя птица Гусь, повадки, окрас, строение...

Газета А589

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Экономика России Проблемы экономики России и пути их ликвидации...

Птица Соловей Соловей - лучший певец лесов, парков и садов России...

Природа

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Личная экономика Экономика семьи и отдельного человека, доходы, расходы, дело, работа...

Космос, вселенная

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Отряды птиц Воробьиные, Голенастые, Буревестники, Дятлообразные, Веслоногие, Куриные, Хищные...

Кафе "Одесса", Ярославль

Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Легкая атлетика © 2013 - Школа спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   guskonstantin@yandex.ru